Vad gör mindfulness för skillnad?
Jo, att du inom dig känner dig lika lugn och orubbligt trygg som grisen på bilden (som för övrigt tillhör de mindre djuren på Alingsås djurpark). När du har praktiserat mindfulness ett tag, har du något att hålla fast i även när det stormar omkring dig, både på jobbet och privat. Du får också en välgörande distans till dig själv och de problem du stöter på. Hösten är en nystart för många, inte bara skolbarnen. Många vuxna börjar också med nya arbetsuppgifter efter semestern. Så här säger en av mina kunder efter några veckors övande: ”Nya jobbet är läskigt men med den mentala styrkan...
Read MoreGrå pantrar
Jag har den stora förmånen att vara körledare för en s k seniorkör, dvs en kör där de flesta är pensionärer. I just den här kören ligger medelåldern på 80 år – bara tanken är svindlande! För mig ligger utmaningen i att välja sångövningar som tränar deras röster och som de känner att de klarar av. För sjunga kan de. De flesta i den här kören började sjunga i ungdomsåren, och har aldrig slutat. Det märks speciellt tydligt när man tar fram gamla kändisar som ”Vintern rasat” – det sitter i ryggmärgen. En av många fördelar med att leda en seniorkör är att de kommer i god tid. När jag...
Read MoreOm Karin Sax Granlöf
Erfaren körledare och röstcoach som erbjuder professionella tjänster för företag. Mer om Karin 
